Wochenplan: Nie wieder „Was koche ich heute?“ – Bewusst planen, gesund essen & Stress reduzieren.
Wochenplan: Nie wieder „Was koche ich heute?“ – Bewusst planen, gesund essen & Stress reduzieren.
Dein Weg zu einer stressfreien Woche voller gesunder Mahlzeiten
Endlich Überblick über Mahlzeiten, Einkäufe und Vorräte – ohne komplizierte Rezepte oder stundenlange Planung. Mit Stift, Papier und einem cleveren System gestaltest du deine Woche entspannt, organisiert und abwechslungsreich.
Im FrischGeplant-Kurs lernst du Schritt für Schritt, wie du deine Woche clever planst und den Einkauf stressfrei meisterst. Du bekommst zunächst eine Einführung, gefolgt von den Grundlagen der Essenszeiten und Planung (Modul 2), erstellst anschliessend deine persönliche Wochenstruktur mit festen Mahlzeiten und Komponenten (Modul 3), entwickelst deinen individuellen Wochenplan und die dazu passende Einkaufsliste (Modul 4) und lernst zum Schluss wertvolle Tipps für bewusstes Einkaufen, saisonale Produkte und clevere Budgetplanung für die Zukunft (Modul 5).
🎯 Was du am Ende kannst:
Du hast einen fertigen, übersichtlichen Wochenplan für dich und deine Familie.
Du gehst gezielt einkaufen, sparst Zeit und verhinderst Impulskäufe.
Du planst abwechslungsreiche Gerichte mit saisonalen Lebensmitteln ohne Stress.
Du fühlst dich organisiert, entspannt und bereit für eine gesunde Woche.
Starte jetzt deine stressfreie Woche!
Melde dich noch heute an und leg direkt los!
Lehrplan
- 5 Abschnitte
- 5 Lektionen
- Lebenslang
- Modul 1: Willkommen & Einführung1
- Modul 2: Küchenorganisation & EssenszeitenLerne, deine persönlichen Essenszeiten zu erkennen und clever zu planen – so schaffst du eine solide Basis für stressfreies Kochen und gesunde Ernährung, die deinem Alltag wirklich entspricht.1
- Modul 3: Basis deiner WochenplanungEntdecke, wie du deine Küche, Vorräte und festen Mahlzeiten strukturiert vorbereitest – so wird die Planung zum Kinderspiel und du sparst wertvolle Zeit und Nerven.1
- Modul 4: Dein individueller Wochenplan & EinkaufslisteErstelle deinen ersten vollständigen Wochenplan und eine perfekte Einkaufsliste, die dir den Supermarktbesuch erleichtert und für abwechslungsreiche, gesunde Mahlzeiten sorgt – Stress und Ratlosigkeit gehören der Vergangenheit an.1
- Modul 5: Abschluss & Tipps für die ZukunftErhalte wertvolle Strategien für bewusstes Einkaufen, saisonale Produkte und clevere Budgetplanung – für ein langfristiges, entspanntes Ernährungssystem, das deine ganze Familie liebt.1
